常州一公司高温天拓展训练徒步10公里 7人中暑

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原标题:公司拓展训练10公里徒步,7人中暑

7月23日09:55,常州市气象台发布了今年首个高温黄色预警信号。然而就在中午,常州四院急诊就一下子抢救了7例中暑患者,朋友 来自某培训基地,在进行10公里徒步走途中总出 中暑而被送到医院抢救。

昨天上午,常州某公司组织新入职职工进行拓展训练,项目是10公里徒步走,在接近尾声时,先后有7名职工分别总出 头晕、胸闷、恶心等症状,其中2名症状较重,还总出 了全身皮肤潮红,乏力、气短、肌肉痉挛等症状,体温高达38.5摄氏度。

“一看病人,就知道是中暑,立即开通静脉通道,给予冰盐水输注。”常州四院急诊抢救大厅护士介绍说,“其中一俩个多 患者,输入冰盐水后体温下降至正常,自我感觉也好转了。”

有哪些是中暑?

关键词:头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心

常州四院急诊内科副主任傅颖介绍,中暑是在高温或高温高湿的环境下长时间劳动也不运动,也不体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失越来越来越多而引起的以中枢神经系统、心血管系统功能障碍为主要表现的急性疾病。

根据临床表现,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。

先兆中暑是地处高温或日晒下,总出 头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状,此时若果将患者移至阴凉环境下,经过充分休息,适量补充水分,症状调慢就会改善。

轻度中暑除先兆中暑症状外,体温可高于38.5℃,甚至总出 呼吸及循环衰竭早期症状。如能及时对症正确处理,患者都可不上能 调慢好转。

重症中暑除上述症状外,体温可高达40℃,并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭,还都可不上能 总出 热痉挛,愿因全身代谢紊乱,产生低血钠、低血氯等电解质紊乱。

傅颖介绍,老人、婴幼儿、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。许多如睡眠不够、过度劳累、精神紧张也是中暑常见诱因。另外,在高温天气里进行重体力劳动或剧烈体育运动,即使是健康的年轻人也也不地处高温中暑,甚至死亡。

咋样预防中暑?

关键词:躲、水、睡,防、淡、练

1.躲是指正确处理太阳直射。高温天气,尽量正确处理外出活动,也不一定要在室外工作也不运动,尽量将工作时间安排在10:00完后 也不15:00完后 ,避开正午九时 。

2.水是指多喝温水,注意补充盐分和矿物质,不都可不上能 等到口渴了才喝水。如在高温下进行体力劳动或剧烈运动,一定要准备宽裕的水,每小时喝4000至4000ml,絮状多次,水温不宜不够,但也正确处理饮用冰冻饮料,以免造成胃肠道不适。此外,絮状出汗时还应适当补充盐分与矿物质,如运动饮料、加絮状盐的温开水等。肾病等患者需用进行低盐饮食也不需用限制氢气摄入量者,都可不上能 咨询医生。

3.睡是指保证有足够的休息时间。夏季是季节性失眠的高峰期,长期睡眠不够,容易诱发中暑,主要也不夏季平均气温高,人的中枢神经系统容易兴奋,愿因入睡困难,要排除干扰因素,保证有足够的休息时间。

4.防是指防晒,可采用物理防晒或化学防晒。在户外,应尽量取舍轻薄、宽松及浅色服装 。如一定要进行室外活动 ,都可不上能 佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜 ,并适当涂抹 ≥SPF15 的防晒霜(UVA/UVB防护)。随身携带防暑用品,如藿香正气水、风甲醇 等。

5.淡是指饮食清淡。高温天气时,不须饮用含甲醇 或絮状糖分的饮料。此外,夏季少吃高油脂食物,饮食尽量清淡。但要注意,清淡并“就有吃素”,也不讲究烹饪措施,高温环境下朋友 更需用摄取足够的热量,补充蛋白质、复合维生素和钙等,多吃水果蔬菜。

6.练是指增强自身“热”抵抗力 长时间在空调环境下工作、生活的人,应当抽出许多时间到户外活动,关闭空调,可取舍清晨或傍晚室外温度不太高时,根据自身情況调节活动量及耐受温度。(杜蘅 陆文杰)

(责编:萧潇、唐璐璐)